チョコ魔人 on 2016年11月8日 火曜日

体重が60kgを超える日がチラホラ出てきた。体脂肪は9%未満をキープしているので、純粋に筋量が増えてきたのかもしれない。上半身は相変わらずだが、ハムと四頭筋はずいぶんと戻ってきたように感じる。お尻周りの筋肉はまだまだのよ […]

続きを読む » 最近食べすぎか?