■本日のお品書き20分jog、ストレッチウエイト（レッグカール、レッグエクステンション、クリーン、デッドリフト）100ｍ×3本3セットwalk わかってはいたけど今日も暑い。朝から陽射しがガンガンに照り付けていて、jog […]
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