2月
11
松任総合 9:50～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し
200ｍ+100ｍ+100ｍ×2セット（R=100mW-100mW、r=15’）
1セット目：25”3-13”3-13”6
2セット目：26”7-13”7-13”8
補強
walk、体操、ストレッチ
コメント
日曜日の疲労が抜けていないのか、月曜日の体調不良の影響があるのか、はたまた両方か…
とにかく身体が動かない。そしてそこら中が痛い。
1セット目の200mで力み過ぎたのか、左のハムに違和感あり。
大事に至るようなものではないと思ったので、とりあえず2セットはこなしたが股関節の痛みもあり集中力はもたず…
3セット目標だったが、2セットで断念。
本当に今日は疲労が抜けていない…と感じました。
それでも私は30秒と14秒台ですべてまとめたということは、よかったと思っています♪
週末は250＋100のセット走を考えていますがいかが？
ハムの違和感がただの違和感であることを祈っています。
問題なさげな感じです。
土曜日も練習ができないので、ちょうど良い休養になるでしょう。
違和感の事は忘れて、日曜日仕切り直しです。
250m＋100mですか…
またゴールで突っ伏してる自分が見える…(-_-;)
レストは十分にください。