2月
22
松任総合 9:40～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本、スタンディングスタート
100ｍ×3本×2セット（R=100mW、r=15′、P=MAX）
300ｍT.T.（T=40″1）
腹筋
walk、体操、ストレッチ
コメント
昨日のダメージあり。腰からハムにかけて筋肉痛。(-_-;)
二日連続のスピード系は長く持たなかった…
3セットの予定を2セットで切り上げて300mにしたが、ラストの向かい風に押し戻された。
それにしても40″とは…
先が思いやられる。（>_<）
