11月
27
金沢市営体育館 10:00～
メニュー：
ｊｏｇ－市営体育館の周りを適当に、体操、ストレッチ
ウエイト
レッグカール 7×10回×5セット
レッグエクステンション 7×10回×5セット
レッグプレス 20×10回×3セット
ベンチプレス 3×10回×3セット
かかと上げ 100回×2セット
walk－走路2周、ストレッチ
コメント：
2～3年ぶりに市営体育館へ行った。
うわさに聞いてはいたが会員登録制になっていて、個人情報を収集された（笑）。
来シーズンへ向けての練習はじめとしてはボチボチ動けたのでは？
相変わらずウエイトが嫌いなので、30分足らずで終わってしまったけど。(-_-;)
パワーマックスがなくなっていたのがちょっと寂しい。冬場の天気が悪い時の走りこみがわりに使いたかったんだが…
