11月
19

2005/11/19　練習日誌

西部緑地　9:45～

メニュー：
Walk（ちらっと）、体操、ストレッチ
ウエイト
　　レッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス、ベンチプレス、かかと上げ
腹筋60回、背筋60回
ストレッチ

コメント：
どうせ走れないんだし、割り切ってウエイトをすることに。
痛めたハムを意識しながらマシンを使って、適当にやってきた。

Posted by チョコ魔人 練習日誌 Subscribe to RSS feed

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