西部緑地(サブ) 09:30~

jog、体操、ストレッチ、動き作り、マッサージ、流し×2本
100m×3本(シューズ、全力)
100m×2本(シューズ、全力)
walk、マッサージ

コメント
アキレス腱の痛みはかなり良くなった。4月の状態まで戻ったと言っても良い。
動き作りの後に、マッサージの時間をとれば、メイン練習に入れる。

スピードはもちろん、スタミナがかなり深刻。
これから苦手な暑い時期に、どうやって立て直していくか頭が痛い。

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