7月
20
金沢市営 09:40～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、マッサージ、流し×2本、スタンディングSD
ハードル練習（Jr.）
300m×2本（シューズ、T=40”5、40”8、r=15’）
walk、ストレッチ、マッサージ
コメント
アキレス腱に昨日の疲労はなかった。
ハードルを使って、体幹の意識と速い動き。
しばらく走れなかったうちに腹筋がなくなってしまっているような気がする。
メインはシューズだが300m。
ペースは上げられなかったが、現状を考えれば上出来。
福井マスターズは400m棄権。
100mできっちり走れれば良しとしたい。
