9月
6
西部緑地 09:45～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本、スパイク流し×2本
300m+100m（R=100mW、T=38”9-12″8）
300mT.T.（R=200mW+100mW、T=38″5）
walk、体操、ストレッチ
コメント
300+100でダメージをためてから300mのトライアル。
それほど強い風ではなかったがバックストレートが向かい風だったことと、昨日のスクワットのダメージもあり、結果は散々。
昨日に続いて一人だけで走ったが、やはり精神的に弱くなっている気がする。
つぶれることを恐れないで、最初から突っ込んでいかないと…
来週の土曜日は300mを一本だけ走る予定。
きっちりアップをして、1時間くらい意識を飛ばすくらいの勢いで突っ込みたい。
練習をしたんですね(^^;
お疲れ様です。
次の週末は、300のT.Tですね。
ではちょりんこがしっかり計ります！
300の加速走で走ってはいかがでしょうか？
ちょりんこさんは150mのT.T.でもやっときますか。
全日本実業団を見越して、250mとか（笑）。