西部緑地公園(メイン) 9:45~

jog、体操、ストレッチ、
動き作り、流し2本、スパイク流し1本
SD(井上先生のクリニック)
30m加速走(T=3″1)
300m T.T.(T=37″0)
walk、体操、ストレッチ

コメント
SDで時間をかけてイメージの再構築。
いままでいかに何も考えずにスタートしていたか… 井上先生に感謝。
でも、このスタートができたとき110mHは脚が合わなくなると思われ。(-_-;)

SDの疲れのためか、加速走の1本目で左ひざに痛みが走る。
残りの加速走はすべてパスして、300mのT.T.のみ。
前半の向かい風がきつかったが250mのよりこ嬢をおっかけて全力ダッシュ。
ラスト100mは完全に脚が止まったが良い練習になった。

平日の休み中に膝の痛みが取れること祈る。(-人-)

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