6月
22
西部緑地公園（メイン） 9:50～
jog、体操、ストレッチ、
動き作り、流し、スパイク流し
120m+100m×2セット（R=100mW、r=15’、T=13″8-11″6、13″8-12″8）
walk、体操、ストレッチ
コメント
メインのラスト100mは身体が動かず…
スタートでまったくスピードがのらず、そのまま流れた。
ひと月前に比べて前に進むようになってきたが、これくらいの練習でココまでバテるとは。(-_-;)
得るものあれば、失うものあり。
来週からしばらく緑地が使えなくなる（イベントが入っているため）。
市営や松任でうまくつないで、今のスピードをもう少しUPさせたい。
