7月
5
物見山 10:00～
jog、体操、ストレッチ、
動き作り、流し、スパイク流し
ハードル練習（110mH Jr.）
200m+100m（R=100mW、T=23″4-14″4）
walk、体操、ストレッチ
コメント
気温もあがり、嫌いな夏がやってきた。
さらに靴の中に砂が入って集中できない状況。(-_-;)
富山マスターズ前に最後のハードル練習をしてみたが、集中できない状況でうまくいくわけもなくただ体力を消耗した感じ。
メインの200m+100mでは200mの突っ込みが予想以上にできた。
ただし、その反動は大きく、100mはスタートで立っているのがやっとの状況だった。
富山マスターズで目標の記録を出して、早いとこスピード持久に移行したい。
