8月
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2010年08月22日　練習日誌

西部緑地　10:00～

walk、jog、体操、ストレッチ、補強
動きづくり
ゆっくり流し
レッグカール、レッグエクステンション
腹筋
walk、ストレッチ

コメント
昨日のダメージあり（笑）。
下半身が筋肉痛でひどい状態…

ゆっくり流しの影響か、昨日のダメージかわからないが、
昨日よりのアキレス腱の痛みが大きかったのでランジウォークは中止。

Posted by チョコ魔人 練習日誌 Subscribe to RSS feed

3件のコメント on 2010年08月22日　練習日誌

  1. ちょりんこ より:
    2010年8月23日 13:21

    お帰りなさい！
    一緒にジョグできることが楽しかったです。
    またお互い頑張っていきましょーー。

    返信
  2. チョコ魔人 より:
    2010年8月24日 00:15

    早く300mが走りたいと言った時のみなさまの反応が忘れられません…
    雪が降る前にぜひ”一緒に”300mを走りましょう♪

    返信
  3. ちょりんこ より:
    2010年8月24日 09:21

    雪が降るまでに考えておきます…

    返信

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