11月
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2010年11月03日　練習日誌

金沢市営　10:00～

jog、walk、体操、ストレッチ
動きづくり、ゆっくり流し×2本
カーフレイズ
ランジウォーク（20歩×6本）
体操、ストレッチ

コメント
風が冷たく肌寒かったが、太陽が顔を出している間は暖かく練習日和だった。
ただし、アキレス腱の機嫌は最悪で土曜日のようには走れず…

アイシング中、寝っ転がっていたら気持ちよくてそのまま寝たくなった。

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