12月
30
ナイショ 9:50～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し3本
スタンディングスタート、流し2本
ハードル走（8台×6本、左右交互に）
walk、体操、ストレッチ
コメント
予定になかった練習。
次男の体調不良が原因で帰省が遅れたため。
峠はすでに越えているので、これはラッキーとでも言っておこう（笑）。
川口パパが楽しみながら走りたいと始めたハードル走に加わり、左ひざを痛打した…
予想していたほど思い通りに体も動かない。どうやら調子に乗っていたようだ（汗）。
アキレス腱の痛みもかなりのもの。
土日に練習をして、一日休み火曜の練習。
そりゃそうだろう。。。
今度こそは本当に年末年始の休み。
きっちりケアをして年明けの練習はばっちり体が動く状態を作っておきたい。
まずは、暴飲暴食に注意かな。実家は次から次へと出てくるので…（-_-;）
