2月
27
やってしまった。
300m×5本の予定が1本で終了。
250m地点で筋膜炎。
アキレス腱が切れた左脚ではなく、右脚のふくらはぎ。
スピードは昨日よりも遅いペースだったし、理由はわからない。
昨日の疲れが残っていたんだろうか？
午後に子どもと一緒に縄跳びした疲労が影響した？
肉と休養。アミノバイタルにツカレナイン。
頼れるものすべて頼って、週末までに回復しないと。（>_<）
2011年2月27日 練習日誌
西部緑地 9:45～
jog、体操、ストレッチ
動きづくり、流し×2本
300m（T=46”7）
補強
あらら・・・
今週末も様子を見ながら注意してくださいね。(言われなくてもわかってらい！)
早くチョコさんに圧力をかけられるように、こつこつ頑張ります！
チョコさんの今年の目標を聞いて自分もやる気がでてきました(笑)
ずいぶん回復してきました♪
走る衝撃にはまだ耐えられないと思いますが、
つま先に体重をかけるくらいなら問題ありません。
練習を再開したO川さんには、
あっという間に抜かれる気がします（笑）。