3月
20
昨日の立ちっ放しの影響なのか、先日痛めた筋膜炎と同じ場所に違和感あり。
1時間の立ちっ放しはまだ負担がでかい？
ボチボチ走れるようになってきたものの、
筋力バランスはアキレス腱断裂前に比べるとまだまだ悪いってことか。
2セット目の1本目は走った感覚よりもタイムが良かった。
スタートから最初の数歩の体重移動で1秒以上変わってくる。
数年前から取り組み始めて、いまだに自分のものにすることができない。(-_-;)
もっと器用になりたいものだ…
2011年3月20日 練習日誌
金沢市営 9:45～
jog、体操、ストレッチ
動きづくり、流し×2本
200m+200m×2セット（T=27”8-28”2、26”3-28”1 r=20′）
流し、スタンディングSD
walk、体操、ストレッチ
