4月
16
ふくらはぎの違和感がようやく消えた。
もう2～3ヶ月走っていないように感じるほど長かった。
ココからリスタート。
とは言っても、先日スタートしたばかりだった気もする。(-_-;)
スタートボタンを押した勢いで、シャットダウンまでしてしまったんだな。
今回はマウス操作気をつけよう。
仕上げで走った300mは何気に怪我の前のタイムを上回っている。
走ったあとの心肺へのダメージは大きかったが、ケツ割れがまったく起きない…
あの苦しみは嫌いだが、ケツ割れが起きない＝追い込めていない証なので、
精神的なリミッターが働いているらしい。（>_<）
明日はキッチリ追い込みたい。
2011年4月16日 練習日誌
西部緑地（サブ） 9:45～
jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×2本
流し×10本くらい
300m快調走（T=41"2）
walk、ストレッチ
