5月
14
平日の体調不良から復活できないまま週末に突入。
日曜日が田植えのため、今日はキッチリ追い込んでおきたかったが、
流しすら厳しい状態だった。
走る前から400mを走ったあとのような状態で、いつでも吐けた。(-_-;)
もっとも、食事をろくに取っていない（取れない）ので、
吐いても胃液以外なにも出てきやしないけど…
ちょっと無理してハードルに慣れておこうと走ってみたが、
感覚がぜんぜん合わなかった。
県選初日の練習でも感じていて、久しぶりだしこんなもんだろうと思っていたが
どうやら重症っぽい。
ちょっとのズレだがスピードを見事に殺してくれる微妙なズレ。
抜き足の修正点には自分で気づけたが、他がわからない。
6/12までに以前のようなハードリングに戻せるのか…
スピード持久力のアップと共に、新たな問題が見つかってしまった。
2011年5月14日 練習日誌
西部緑地 9:45～
jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し、スパイク流し
200mハードル×3本
腹筋
ストレッチ
