8月
16
温泉効果はどこへやら。
動物園で歩きまわったのが、ダメージになるほど衰えたのかこの身体は?
すさまじく身体が重い。アキレス腱も痛い。
風が強かったのも手伝って、練習前からキモチが切れていた…
ホントに精神面も弱い。。。
2011年8月16日 練習日誌
西部緑地（サブ） 9:50～
jog、体操、ストレッチ、動きづくり、
流し×2本、スパイク流し×2本、スタンディングSD×2本
100m快調走×2本
ハードル練習（120mH×4本）
100m快調走×2本
体操、ストレッチ
