10月
2
来週末に加賀市選手権が控えていようとも、
もうすでにシーズンオフモード。
※正確には移行期間モード
この体調があと一週間で回復すると思えるほど、
ノーテンキでもない。
希望だけでは走れないので、
現実見据えて2012年の石川県選手権で
キッチリ走れる体づくりから始めようと思う。
ウエイトは学生時代何回でも上げられた重さが、
30回上げられない。
バウディングも40歩を切るのがやっとやっと…
こりゃ、スパイクはいてる身体じゃないわ（笑）。
2011年10月2日 練習日誌
西部緑地 9:50～
jog、体操、ストレッチ、動きづくり
流し×3本、スパイク流し×2本、スタンディングSD×3本
快調走100m×2本
ウエイト（3種）
バウンディング100m×2本（39歩…）
walk、ストレッチ
