11月
5
木曜日のダメージは予想以上になかった。
ただ、サッカーの試合のためメインが使えないため、
やりたかったウエイトはできず。
ランとウエイト両方ができる環境は緑地のメインしかないため、
実に忌々しい。(-_-;)
300mは快調走のつもりだったが、
ラスト50mはもがくほどスタミナがなくなっていた。
だが、冬季中も最低限のタイムとしてこれくらいを維持したい。
練習中に日本記録保持者が登場。
マイミク猛者さんと一緒にサブを見学しにきていた。
そういえば、スポセンでそんなイベントがあるって、
先日県庁に行ったときにチラシが置いてあるのを見た。
あいさつだけで会話はできなかったが、
普段猛者さんからいろんなアドバイスをもらっているので、
高望みはしないようにしておこう（笑）。
2011年11月5日 練習日誌
西部緑地（サブ） 9:45～
体操、jog、ストレッチ
流し×3本、スタンディングSD×5本
100m快調走
ジャンプ補強、腹筋
300m快調走（T=42″1）
walk、ストレッチ
