11月
20
やたらと身体がダルい日だった。
天気にも恵まれず、小雨と強風。
気持ち良く300mを走って終わるスタイルは貫けず…
睡眠不足感もなかったが、こんなに身体がダルいのは不思議。
やっぱり眠りが浅くて疲れが抜けきれないんだろうか？
オフシーズンまでグリナには頼りたくないんだが。（>_<）
2011年11月20日 練習日誌
西部緑地 9:55～
walk+jog、体操、ストレッチ
股関節補強、ランジwalk、ジャンプ補強、腹筋
動き作り、流し×2本
ウエイト（レッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス、ベンチプレス）
300m快調走（シューズ、T=41″6）
体操、ストレッチ
