12月
11
ビールを最初のいっぱいだけにしたおかげか、
アルコールの影響はあまり感じない体調だった。
とは言うものの、怪我のリスクはおいたくないので終始スピードは出さず。
ちゃんと9時半に練習をスタートして、
150mを2セットしておくべきだったと少し後悔あり…
ダブルアームのバウンディングをすると、
腕の血液が遠心力で指先に集まって痺れにも似た感覚がある。
初めて感じたのはいつだったか思い出せないが、
相変わらず治る気配がない。
気合が足らないのか、血管の根性がなくなってきているのか…
どちらにしても早いところ治さないといけない。
2011年12月11日 練習日誌
西部緑地（サブ） 10:00～
jog、体操、ストレッチ
動き作り、流し×3本
150m×5本（R=150mW、T=30″台）
50mバウンディング×3本
jog、体操、ストレッチ
