2月
12
この週末も完全に雪に埋もれたままの西部緑地。
1レーンでもあけてもらえれば天気が良い日もあるので、
ずいぶんと変わってくると思うんだが…
雨天で50mダッシュをしている最中に雪上で
長靴をはいて流しやバウンディングをしている井上君を発見（笑）。
「走れるのか？」と聞くと、「走れますよ」と一言。
こうなったら走るっきゃない。
スパイクをはいて積雪15cmほどのトラック、300mのスタート地点へ。
こういう時のインクスは最悪。(-_-;)
たった数歩でつま先まで雪の冷たさが襲ってきた。
周りはすべて真っ白なので、スタート地点もてきとう（笑）。
うっすらと盛り上がっている縁石の外側を転ばないように走る、走る、走る。
沈む脚、ずれる接地点、重たい雪に引っかかる蹴り脚。
砂浜ダッシュの数倍走りが重くなる上に、徐々に感覚がなくなるつま先。
ラスト100mはもうわけわかめ。
ゴール地点もスタート同様にてきとう。
300mよりも短いのは嫌なので、間違いないところまで走ってからストップ。
こんなお馬鹿な練習に付き合ってくれたお馬鹿な3人に感謝。
雨天から笑いながら見ていた根性のない方々も次回はご一緒しましょう♪
人の足跡を利用する、ずる賢いたーぼへ。
次はお前がひっぱれ（笑）。
2012年2月12日 練習日誌
西部緑地 9:35～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本
50mダッシュ5本×4セット（R=50mW、r=7’）
軽ウエイト
スタートダッシュ3本
雪上300m（T=50″5）
walk、体操、ストレッチ
チョコさん
いやいや、次は無い!無いですよ!!
まぁ、機会があれば考えます(笑)。
次、ない？
いやいや、雪が降り続いたらわからんよ～
もっとも、今年はもうやりたくないけど（笑）。