2月
18
昨晩の雪でまたまっ白な競技場に逆戻り。
長い距離をガッツリ走れる日はいったいいつ来るのか？
雨天の短い走路を行ったり来たりするのは、
もういい加減飽きてきた。
今の自分の調子がどの程度なのかを知るためにも、
早く300mを走っておきたい。
ウエイトの効果は出ているとは思うが、
それが走りにつながっているのかとても不安。
不安材料の対策と解消。
春が来る前にひとつずつ安心を手に入れていきたい。
2012年2月18日 練習日誌
西部緑地 9:30～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×3本
スタンディングSD×5本、SD×3本
50mダッシュ6本×3セット（30″間隔、r=12′）
軽ウエイト
雪上100m×2本
jog、体操、ストレッチ
