4月
8
昨日の寒さはどこへやら…
気候というのはたった1日でこうも変わるものなのだろうか。(-_-;)
ロンTにロンタイだった昨日に対して、今日はTシャツにハーフ。
陽射しもたっぷりで日焼け日和だった。
昨日のダメージが残っていたが、こんな陽気を無駄にするわけにはいかない。
スピードをあげて身体を目覚めさせたかったが、100mの全力走2本で力尽きた感じ。
加速走の1本目は向かい風に完敗。
2本目は風も弱まったが、MAX4本目で身体が動くわけもなく
腰の位置をキープするのもやっとやっとだった。(-_-;)
今日の練習は短距離も長距離も集まって、久しぶりに賑やかな合同練習となった。
陽気につられてこういう日が増えていって、昔のような活況が出てくると嬉しい限り。
2012年4月8日 練習日誌
金沢市営 9:45～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本、スパイク流し
100m全力走×2本
100m加速走×2本（T=11″6、11″2）
300m+200m+100m（R=200mW-100mW、T=39″2-31″5-13″1）
流し×2本
腹筋
walk、体操、ストレッチ
今日はお疲れ様です。天気が良かったので走り終わった後、はだしでジョグしていたら、気持ちがよかったです。
昨日、物見山の長田さんに県選は400ｍでのエントリーをお願いしてきました。これで後戻りはできなくなりました。これが400ｍのデビュー戦となりリスキーな感じもしますが、最近は日に日に調子が上がりつつあるので、このまま練習をつんで県選までにいい状態に持って行きたいと思っています。
おつかれさまでした。
初めて一緒に練習したときよりも、
ずいぶんとスピードが出てきているようなので、
あとひと月弱がんばりましょう。
デビュー戦なんて通過点に過ぎません。
今シーズンの目標をしっかり定めて、
短距離に転向して良かったと思える一年にしましょう♪