5月
20
ふくらはぎの痛みはなくなっていないものの、
ちょっと我慢をすれば走れる程度には回復。
これを回復と言って良いのかどうかはわからないが、
ココで走らなければまた一週間練習できないので走ってみた。
県選の走りで加速時の痛みが大きいことがわかっていたので、
最初の30mはつま先に負荷がかからないように注意した。
おかげでスピードは全然あがっていないが、
この2週間でたるみきった心肺には十分すぎるトレーニングになった。
ただつま先に体重がかかり過ぎないよう、おかしな重心で走ったこと。
これは賢い行動とは言えない…
ただでさえ不恰好なフォームがますますおかしなことにならないか…
ふくらはぎをかばって、また別のところを痛めないか…
心配は尽きないが、足の遅い亀はとまっているわけにはいかない。
2012年5月20日 練習日誌
金沢市営 10:00～
jog、体操、ストレッチ、流し
250m×2本（R=150mW）
150m×2本（R=150mW）
ジャンプ補強
walk、体操、ストレッチ
