7月
22
20時半に床に就いて、24時半起床。
長男の夏休みイベント第一弾。”あかつき遠足”の始まり。
25時半に家を出て、安原小学校、緑小学校、西武緑地公園、県民海浜公園を経て日本海へ。
3km以上の海岸線を南下してそこで海岸清掃。
ヘロヘロの身体を引きずって安原小学校へ戻り、ごほうびのカレーとスイカを食して解散。
家にたどり着いたのは7時半。
そもそも前日から睡眠不足で練習と二男の夏祭りをクリアしてきているだけに、
このイベントはココ数年で一番きつかった…
小一時間の仮眠を取っていざ練習。
と言っても身体が動くわけもなく、SDにおいては半分冗談…
何がしたくて、このメニューなのかはさっぱり自分でもわからない。
もう、みんながやっているから一緒にやっていると言うだけ。
メインは体調と膝の状態を考えれば十分の結果か。
正直呼吸困難で死にかけたが、自分以上にたーぼがくたばっていたので、
負けるわけにはいかんと思って無理して走りぬいた。
来週は石川混成の審判で練習ができない。
それどころか子供達の相手もしてあげられないので、
午後は眠りたいところが我慢して家族みんなでの時間を優先。
あちこちで歩いて、晩御飯食べた後は今年最初の花火。
昨日の夏祭りでもらった花火なので、瞬間終わってしまったが、
二男も満足してくれたようでお役御免。
早々にグリナ飲んで泥のように眠りたいと思う。
2012年7月22日 練習日誌
西部緑地 9:45～
jog、体操、ストレッチ、流し×2本
SD 30m×2本、60m×2本（T=5″1、4″4、7″7、7″7）
300m+200m+100m（R=200mW-100mW、T=40″9-26″7-12″9）
walk、体操
