1月
19
東京大盛辛口の会に入会してしまった。
これ以上腹回りにおもりを付けるのはまずいので、
有酸素運動を…と思い走り始めたがたったの2kmでダウン。
5kmくらいはいけるだろうと思っていたが、
今の喉の状態では呼吸もままならずすぐに息があがってしまった…
センター試験の影響で競技場はガラガラだったが、
トラックの上は5cm以上の積雪。
とうとうこの時期がやってきてしまった。
ただでさえ練習量が少ないので、
これ以上ひどいことにならないように
工夫してなんとか量と質のバランスを考えていかないといけない。
2013年1月19日 練習日誌
西部緑地 9:45～
2km T.T.（10’02″5）
体操、ストレッチ、動き作り、スタンディングSD
流し×3本
股関節・体幹補強
流し×4本
