5月
12
先週の石川県選手権に続き、春レースの第二段。
北陸実業団が新潟以外での開催であれば、そっちに出場する予定だったが、
マスターズを選択しておいて良かった。
今の調子で実業団のレースに出ていたら、間違いなくココロ折られていたと思う。
先週の調子から考えて、400mHは59″前半、110mHは15″台が目標。
400mHは中盤の走りがもうバタバタ。
6台目から16歩に切り替えたのは良いが、刻みすぎて7台目が17歩（逆脚）に。(-_-;)
あわててちょこまかやった瞬間、18歩で真上にJump!!
ただでさえ失速していたのに致命傷。
スピードを上げないとと思いながらも、言うことを聞かない身体。
ゴールまでjogのようなスピードでもがくのが精一杯だった。
110mHは先週のハイハードルの入りの失敗を生かして、
クラウチングの姿勢を昔のスタイルに戻した。
ハードルが一段低いこともあるがやはりこちらの方が、突っ込みやすい。
スピードがなくなった以上、しばらくはこのスタイルでがんばってみようと思う。
2013年5月12日 石川マスターズ
金沢市営 8:00～
体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本
jog、ストレッチ、スパイク流し×2本
400mH（T=1’01″52）
ストレッチ、流し×2本、スパイク流し×2本
110mH（T=15″63 +0.9）
スパイク流し、体操、walk
