11月
27
今日は雨。
幸い日曜日だったため学生が不在で、サブの雨天がほぼ貸しきり状態で使えたのは助かった。
今日のメイン練習の変形ダッシュは徳山君が一緒に練習参加してくれたので、予定よりも「質」と「負荷」が急激にアップ。
最近調子が良いという彼の発言は本物で、一緒に走った16本のうち勝てたのはたったの２本。
10秒台復帰を来シーズンは目指しているという20代の若者に、２本勝てただけでも良しとしておこう（笑）。
最後の締めはいつもの300m。
今日は走るつもりなかったけど、変形ダッシュに付き合ってくれた徳山君が走るなら走ると言うし、ブロック長がやると言ったらたとえ雨の中雪の中（汗）。
雨が冷たかったので無理はしないようにと、入りは昨日の９割くらいの気持ちで出て、だらけないようにラストしっかり。
40秒もしっかり切れたのでこちらも良しでしょう。
ボチボチ気温も低くなってきたので、加速区間の脚運びを忘れないようにしつつも、インターバルトレーニングに移行していきたい。
メンタル弱いので絶対に一人ではできないメニュー。
天気の良い日に一人でも多い仲間とケツを叩きあってトライしたい。
口だけの参加もお待ちしております（笑）。
※寒いので妊婦禁止
Tags: 300m
