12月
21
勤務時間と比例して増える体脂肪。
5%くらいは増えましたかね。怖くて体重計に乗っていませんが…
股関節の痛みが出たため、練習量が減ったのか。
それとも練習量が減ったから筋力が落ちて痛みが出始めたのか。
痛い痛いと言っていても治るもんでもないので、今日はチョイと無理してガッツリ練習!!
東高校生と20m40m60m3本×3セット♪
同じ組で走っていた子の親御さんが30代だと聞き、精神的ダメージを負いながらも何とかコンプリート。
セット間5分のメニューなんて久しくしてなかったなぁ…
追加の補強は途中棄権!!
6時間たった今も、膝が笑っていると言う惨劇…
明日が怖い。
