2月
7

腰痛日記 ８日目

手を使わない、腹筋だけで上体が起こせない状況でも、何とかなるもんで。
むしろ体幹を固めるメリットが良くわかった気がする。
これだけ状態がブレない状況を作り出せば、反発をもらうのもメリットしかない。
今まで固めているつもりになっていたことがよ～くわかった。

今日は反発もらって腰にダメージを加えたくなかったので、接地ポイントだけの意識でインパクトに関してはヌルヌルだったけど、腰が落ち着いたらしっかり両輪回していけるようにしたい。

腰痛マスターのたーぼから有益な情報も引き出せたし、さっさと回復させて前線復帰を目指しますか♪

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Posted by チョコ魔人 陸上日記 Subscribe to RSS feed

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