6月
5
■本日のお品書き
ハードルドリル
400ｍ×3本（P=80″、R=7’）
120ｍ×2本
walk、ジャンプ補強、ストレッチ
脱・週末アスリート。
これから毎週水曜日は練習に行けるようにがんばる。
優先順位の付け替え。社会人一年目の1/5で良いからわがままに、自己中になろう。
土日にしっかり練習できる基礎体力をつけること。これが当面の目的。
レベルが低い願いなのかもしれないが、48歳にはとても重要なこと。
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