2月
9
■本日のお品書き
jog、体操、動きづくり、流し×2本
スタンディングスタート
往復走（2往復-1往復-0.5往復、R=1往復walk-0.5往復walk）
walk
除雪も含めて昨日のダメージが酷い。
気を抜くとハムがパツっと逝ってしまいそうな不安があったので自宅でストレッチをたっぷり目にやってからの出動。あまりの寒さに競技場についた頃には意味があったのか謎ではあるが…
そんな状態でもあったので、練習の質は上げ過ぎないようにしつつも、出力を上げたダッシュは数本実施。力の入れどころについてまこっちゃんと会話しつつ、自分自身に言い聞かせるようにスタンディングのスタートを繰り返した。
去年よりもスタートの加速感は良い感じになってきている実感がある。問題はこれがタイムに結び付くのかどうか。結局中間疾走でタレて失速するほど力を使ってしまっていては無駄でしかないし、そもそもロングスプリントにつなげることができるのかが一番の課題。
今週は火曜日も祝日でトレーニングができるので、ココの疲労はしっかり抜いておけるようにケアしておきたい。
