3月
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■本日のお品書き
体操、ストレッチ
パワーMAX（ミドルパワー2.5kp、ハイパワー2.0kp）
スクワット補強
フォーム走×3本
120ｍ快調走×3本
walk、体操
今日のパワーMAXのテーマは『高回転』でミドルとハイを１本ずつ。
ミドルは思ったよりも回せたので、2本目3本目で落ちてしまわないように気合いを入れてしっかり回せたのは成果かなと。ラスト5秒はガチで苦しかったものの耐えた。ｗ
ハイパワーは真逆でミドルで出し切ってしまったのかズルズルと落ちていった。あそこでもうひと粘りできたらと思ったら、ラスト5本目は少しだけ持ち直すことができた。まだまだリミッターが解除できていない証拠なのかもしれない。
昨日のマーク走の走りを忘れないうちに骨盤からの脚の捌きを意識したフォーム走。
雨天の短い距離だったのが功を奏したっぽく、出力高めでイメージ通りの動きができたと思う。ただ、出力の割にスピードは出せていないので外で120ｍの快調走。これもなかなかの動きができた。忘れてしまわないうちに復習したい。
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