3月
8
■本日のお品書き
walk、体操
ハードルドリル
マーク走×6本
120ｍ×3本
ジャンプ補強、walk
曇天で雨こそ降っていないが冷たい風が強く吹く日だった。
寒さで身体が動かないので、時間をかけてハードルドリル。時間をかけると身体も暖まるが、体力は削られる。そろそろシーズンインを意識してトレーニングをしないといけない３月だと言うのに年寄りには苦しい気候だことで。
先週の走りを確認するためのマーク走。先週ほどの良い動きはできなかったが、悪くはないかなと。
この調子でピッチをあげても崩れない走りを定着させていきたいが、きっと今日の動きは強い追い風のフォローがあってこそだと思うと不安。ｗ
マーク走６本目でふくらはぎが攣りかけたのでここで終了。しばらく回復に努めて、マークなしで120ｍを３本走った。リラックスしてマーク走の走りを実現… できてない。リラックスできずガチガチ。ｗ
力感を強めても同じ走りができるように積み上げていきたい。
練習後、息子から来週から市営だと。
送り迎え付きで、一緒に400ｍHに向けた練習を…とのことらしい。
息子に追い込んでもらえることになるとは夢にも思わなかったが、夢であって欲しい。ｗ
Tags: ハードル
