■本日のお品書き
jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×2本
スタンディングSD×3本、スパイク流し×2本
180ｍH+100ｍ（T=6″15,4″47,4″59,4″68,7″73/24”62-12”4、R=5’）
100ｍバウンディング×2本
300ｍT.T.（T=39”8）
walk
練習初めは曇りで昨日までの陽射しや気温はどこへやら。
風は昨日の余韻を残していてバックストレートが強めの向かい風だったが、雨が降り始めるとともに風はかなり納まった。
明日の100ｍに備えてスタブロを蹴りたかったが、中学生が大群でコースを占領していたので諦めて別メニューで対応。
来週の県選手権前に1本だけ180ｍH。レースペースよりも出力を上げて5台目まで15歩で走っておいた。向かい風でこの走りができたので、少しの間に成長している感が得られて自信にもつながった。
本番は4台目まで15歩で走って、コンディションに応じて16歩を挟むか一気に17歩に増やすかを決められたらと思う。優柔不断だが、これだけ走れるようになってきたら欲も出てくるってもんで。
4月から若い頃以上にレースに出場しつつ、GWのハードワークと追い込んだ結果がココに繋がっていると思うと、無理を承知で走ってきて良かった。
そしてこの負荷に耐えてくれた腎臓にも感謝。ｗ
300ｍのトライアルは予定外。
SKuniteのメンバーから声をかけてもらい追いかける形で走らせてもらった。
結果、ようやく40秒切りを果たすことができた。シーズンベスト。ｗ
ほぼ全力で180ｍH+100ｍを終えた上に、バウンディングの補強まで終えているので42秒くらいが限界だと思ったが前半からくらいついていった結果、想定よりもぜんぜん良いタイムで走ることができた。
明日のレースが少し心配ではあるが。ｗ
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