6月

25 個人練習

■本日のお品書き
動的ストレッチ、jog、動きづくり
流し×2本、5歩SD×4本
ジャンプ補強、walk

自宅近くの路上で練習。
テンポよく身体を動かしておきたかったが、思いのほかアキレス腱がご機嫌ナナメだった。
流しのあと時間を取ってアキレス腱周りのケアと足首のストレッチでなんとか回復。長い距離は負担がかかるので、5歩限定ダッシュで締めた。

Posted by チョコ魔人練習日誌 Subscribe to RSS feed