7月
5
■本日のお品書き
walk、動きづくり、流し×2本
200ｍH（T=5″96-4″58-4″53-4″65-4″89）
walk、ストレッチ、快調走、walk
午前は自宅の草むしり。あの生命力がうらやましい。ｗ
夕方から金曾会にて200ｍHのトライアル。
自分はスタブロから出ると中途半端な結果になることがわかっていたので、2歩加速でスタート。タイムはすべてタッチダウンにしたので、スタートも1歩目の接地タイミングから。ゆえに1台目までのタイムは参考にもならない。
それでも5台目まですべて4秒台で行けたのは今シーズン初めて。15年ぶりくらいかな。ｗ
ただしその代償は小さくなかった。走り終わった後の気持ち悪さは今シーズン最大。この後に100ｍのウォークでつないで100ｍ走れるようになりたい。いや、ならないといけない。
金曾会は基本的にアップに時間をもらえない。でもそれでも結果が出ると言うのはどういうことなのか。。
普段がアップのし過ぎなのか？しっかりアップをしないと身体が動かないとか、怪我をしそうとか思っているが、それは思い過ごしなのか？
アップの時間をもう少しメイン練習の方に振ってしまっても良いのかもしれない。持久力が足らなさ過ぎるけど。ｗ
Tags: ハードル
