7月
6
■本日のお品書き
walk（ハードル6台設置）、動きづくり、流し×2本
200ｍH＋100ｍ×3セット
120mフォーム走×2本
スクワットジャンプ
walk
昨日の良いイメージを再現しておきたかったのでハードルを6台並べて再挑戦。
なんて思っていたが、ゆっくりテンポから徐々にペースアップをと考えていた中で体調不良が発覚して断念。ｗ
暑かったこともあるが「やたら汗が出る」と思っていたら、手先足先がジンジンしてきて力が入らないので練習を中止した。ケツ周りの筋肉痛以外はこれと言って気になることもなかっただけに残念。何よりも今日が大会じゃなくて良かった。
しばらく休んだら多少落ち着いてきたのでゆっくりフォーム走で走りを確認。先のような力が入らない症状もなかったので一時的なものだったと判断したが、無理せずにここまでにしておいた。
最近はアキレス腱の調子も合って路上練習を控えていたが、ココからの平日は最低でも1日はダッシュ系のトレーニングを入れておきたい。
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