7月
13
■本日のお品書き
walk、体操/ストレッチ、動きづくり、流し×2本
300ｍT.T.（T=12”8-12”5-14”5/39”8）
100mフォーム走×2本
補強、walk
練習前から体幹が溶け、血液が沸騰するんじゃないかと思うほど暑かった。
今年は例年に比べて直射日光を浴びながらの練習が多いので、そろそろ慣れて欲しいところだがその気配は微塵もない。例年通り暑さが苦手なままだ。来週の国体予選も大いなる曇りであって欲しいが、望めば望むほど天気は良くなると思う。ｗ
金曜日の練習を受けて、昨日は完全休養。それを受けての国体予選前最後の300ｍトライアル。
SBが欲しくて、入りから突っ込んだ。富山マスターズ記録会の100ｍ、200ｍに負けないくらいのタイムで突っ込んだ結果、ラストはヤバいほどの乳酸に襲われた。
こんなにもハムが痛みに襲われるのはいつ以来だろう。良い練習になった言えばそうではあるが、やはりしっかりSBを出しておきたかった。4月の県記録会からほとんど記録が伸びていない。
この調子でトレーニングを重ねれば、暑さがおさまった頃にドカンと記録が伸びてくれると信じてがんばる。
トライアルのあとは30ｍダッシュをやっておこうと考えていたが、ハムに不安があったので無理せずにフォーム走へ変更。
以前から気になっていた重心位置と接地位置の確認するために、横から撮影した動画で観てみるといつも通り潰れる自分の走りにがっかりするわけで…ｗ
Tags: 300m
