8月
16
■本日のお品書き
walk、動きづくり、流し×2本
250ｍ（T=32″1）
200ｍＨ（17歩でゆっくり）
300ｍ+100ｍ（T=45”8-15”0、R=2’）
walk、ストレッチ
久しぶりに息子が参加。運動不足の解消と、昨日金曽会に参加したことで「来ないのか？」と聞かれたことを伝えたら重い腰を上げた。受験生と言っても勉強漬けになっているわけでもないので、気分転換を兼ねて走ることは良いと思う。怪我だけは注意が必要だが。
250mはタイムトライアルだったが走り出しが怖かったのでスタートは控え目。息子を含む先頭3人には瞬間置いていかれた。ｗ
無理をしない走りで32秒は悪くないかなと。走り終わった後も潰れることなく、意識も飛ばさずに歩けたしパワーMAXの効果はあったと思われる。
が、300ｍ+100ｍはそれをひっくり返された。感覚的にはもう少し走れている感じだったが設定タイム通りでしか走れておらずがっかり。ｗ
設定タイム通りなんだから問題はないんだが、250ｍのトライアルとのギャップがあり過ぎてなんだかなと…
ようやく走れるようになったばかりなので焦る必要はないし、来週の福井マスターズも棄権するくらいの考えだったので気楽に考えておこう。
アキレス腱（踵？）の調子はボチボチ。右足底筋も悪くはない。左の足底筋が筋肉痛なのか押すとかなり痛気持ち良い。
問題は右ふくらはぎか。左右の腓腹筋の中央あたりに違和感がある。違和感で留まってくれると良いんだが…
