9月
24
■本日のお品書き
jog、体操、ドリル、流し
120ｍ9割走（スパイク）
60ｍバウンディング、60ｍスキップ、30ｍ3点スタート各2本
300ｍテンポ走（P=45″）
120ｍ快調走×2本
walk、体操、ストレッチ
疲労感がエグイ…
でも、動きは良くなってきている確信がある。
でもでも、家に帰ってきてからの疲労で泥になってしまいそうなくらいしんどい。
涼しくなってきて夜しっかり眠れるようになってきているのが救いかな。
ドリルからしっかり接地を意識しつつ、スパイクの9割走でご様子伺い。
なかなか良い感じで動けていることを確認しつつ、走り以外の動きでも確認。重心移動が以前よりもスムーズにできるようになってきていると思う。あとはシザースかな。フライングスピリットができるくらいになってきているか確認しつつ、そろそろトライしていこうと思う。
Tags: 300m
