9月
28
■本日のお品書き
walk、体操、ストレッチ、ドリル、流し
マーク走（7足）×4本
SD練習（ブロック）
300ｍ+100ｍ（R=100mWalk、P=16″/100m）
シザースジャンプ
walk、体操、ストレッチ
昨日の疲労が強烈すぎて練習が練習になっているのか疑問になるレベル…
ただスプリントの精度は上げていきたい。今シーズン中に自分で考えているフォームに持って行きたい。定着させたい。その一心。
軸折れ感が相変わらずだが、遊脚の戻しのタイミングが少しづつマシになってきている認識。重心移動とシザースのタイミングを合わせるのってどんだけ難しいのって…
SD練習はブロックに合わせてカタチだけ。と言うのも、外反母趾が痛い。
ハードルの翌日は痛みが増すのかもしれないと思い始めた。踏切脚に自分が考えている以上の負担がかかっているのかもしれない。今シーズンの400ｍHは多くても城山記録会のあと1戦。練習回数的にもそれほど多くない想定なので、痛みと相談しながらになるかと。
