10月
8
■本日のお品書き
jog、体操、動的ストレッチ、ドリル、流し×2本
変形ダッシュ×5本
スタンディングSD×2本
120ｍ快調走×2本
クラウチングSD×3本
200ｍ+200ｍ（P=29″）
walk、体操
今どきの小5女子は29秒台で200ｍ走るのね。しかも後半伸びてくるし、末恐ろしい才能。35秒くらいでゆったり走る予定がすっ飛んだけど、なかなか良い経験ができたかと。ｗ
日曜日のスポ・レクに向けた刺激。正直、身体がガタガタなので快調走のあと70秒くらいで400ｍを走ろうと思っていたが、小川さんからスタブロどうぞって言われて調子に乗ってしまった。
しかも400ｍを200ｍ+200ｍに改めたら思っていた以上に小5女子が早いし。ｗ
こりゃ、土曜日の前日練習はスパイク履かないで体動かすだけにしないと怪我しちゃいそうだな。
