10月
11
■本日のお品書き
walk&jog、体操、動的ストレッチ、軽く動きづくり
流し×3本
足首、背筋ケア
jog、体操、ストレッチ
疲労が抜けない。腎炎的な倦怠感ではないと思われる事だけが救い。
自宅でダラダラしていても疲労が取れたためしはないので、アクティブレストでも良いので血流促進目的で競技場へ。一応スパイクも持参したものの、シューズまでで練習を終えた。
金曽会は北信越新人戦や秋インカレに向けて通常練習が行われていたので、サポート役に回りながら身体を動かしたがあまり良い感触は得られなかった。
今シーズン最後の試合を使ったスピード練習になる。これだけの疲労感なのでタイムは走る前から期待できないが、シーズン終盤に向けてやるだけのことはやっておきたい。怪我だけはダメ絶対で。
ストレッチとマッサージ、しっかり食べてしっかり寝る。これで翌朝にスッキリ目が覚めることを祈るのみ。
