10月
22
■本日のお品書き
walk、体操、動的ストレッチ、ドリル
流し、スパイク流し
ハードル練習（ゆっくり軽く）
100ｍ快調走
動きづくり、フォーム走×3本
walk、ストレッチ
2時間有休を取得して、週末の城山記録会へ向けての調整。
疲労感が酷過ぎて流石に先週末は自宅でのストレッチとマッサージだけにした。にもかかわらず、疲労が抜けていない。それどころか疲労感がもっと出てきている感じがした。いっそこの疲労に気付かないふりをしてシーズンアウトしておけば良かったのかと迷ったほど…
疲労抜きをした手前、本数重ねて追い込んでも意味がないのでスパッと1本と思ったが、それすら無理なほど身体が動かなかった。6台並べたが17歩でゆったり走るだけにとどまった。快調走がギリギリで、ギブアップ。なんとも情けない状態だが、問題なのは土曜日の記録会。このありさまで400ｍHを走り切れるのだろうか？
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