11月
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■本日のお品書き
400ｍ×4本（P=20″-20″-20″-15″、r=10’）
動きづくり、流し×2本
ジャンプ補強
jog、体操
シーズンアウトしたってことで、昨日はおつかれさま会。今シーズンはパッと思い出せないくらい大会や記録会に出場したので、全日本マスターズに出場していなくても『やり切った感』で満載。来シーズンは2/3くらいに出場レースを落としてタイムを求めていけたらと思う。
飲み会は相変わらず爆笑の嵐だったし、思わずグッとくる熱い男の約束話も聞けたし、77年コンビはあいかわらずだったし、予想通りそれぞれが準備した食事量がハンパなくって食べきれなかった。来シーズンも気持ち良くおつかれさま会が開催できるようにがんばろうと思う。
来週の土日に能登ジュニアに出場するが楽しみ８割。先日から練習内容は冬季トレーニングに移行しているし、練習頻度もしばらく２回/週に落として平日の自重トレを充実させていく。あと２週間はそんな感じでやっていく。
400ｍ走もボチボチ慣れてきた感じがする。とは言え、ペースがかなりゆっくりなことと、ラスト100ｍが上げきれていないので良い練習になっているとはまだまだ言えないレベル。フォームをもっと意識して100ｍ走れるようにならないと、この練習の本当の意味が見出せない。
